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2009/06/23

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篇章一:

有些人吃過番薯後放屁多,是番薯幫助腸胃蠕動的結果。

天氣乍暖還寒的初春,人們容易患腸胃病或感冒。此季節多煮些番薯粥吃,可以正氣、養胃、化食、去積、清熱,尤其是腸胃病和感冒病人,多喝番薯粥可調理身體,增強對疾病的抵抗力。番薯所含的纖維素和果膠能促進腸胃健康。

番薯,性味甘、平,有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。番薯營養非常豐富。現代科學研究證實,番薯中含有多種人體需要的營養物質,包括熱能、蛋白質、糖、脂肪、磷、鈣、鐵、鉀、胡蘿蔔素,另含有維生素B1、B2、C及尼克酸和亞油酸等,維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10至30倍,居同類果蔬和糧食之冠,胡蘿蔔素的含量比馬鈴薯、芋頭、玉米高600倍以上。番薯也含有豐富的能促進人體新陳代謝、助長髮育的賴氨酸,與米、面配合食用,可發揮蛋白質的互補作用,提高營養價值。美國科學家還發現,番薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,解除便秘的作用不亞於用藥。日本專家發現,番薯中含有的粘蛋白等多糖類物質可提高免疫力,促進膽固醇排泄,防止動脈硬化,對降低心血管病的發病有不可低估的作用。

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轉我以前的blog的

最近有下了蠻多集完娛的~
幹什麼?
當然是看看有沒有言相關的小影片啦~

不過啦.. 其實看完娛,

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